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我想问一下各位想增肌买燕麦片买哪种比较好有什么可以值得推荐的。想在早上可以当做早餐吃。

发表时间:2019-11-18 21:32:40  作者:澳门华都官网-澳门华都娱乐场-澳门华都赌场  来源:澳门华都官网-澳门华都娱乐场-澳门华都赌场  浏览量:11

  首先,想增肌只吃燕麦不管用啊,我想这点你应该研究过吧,得吃蛋白粉一类的,饮食上也要多摄入碳水化合物和蛋白质,其中碳水化合物的部分可以吃燕麦;其次买生燕麦。自己煮着吃,不要买那种水果燕麦,添加的东西太多,不好。

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